食生活を見直しています

とある方から影響を受けて、食生活を根本的に見直そう！と思い立ち実践しています。主食は米（なるべく玄米）にする、砂糖類を減らす、乳製品を減らすことを意識しています。

これまでの「体に良いものを食べよう」から「体に悪いものを取らない」へ思考を変えることにしました。（100%は無理ですが・・。）

意識を変えてから1か月程ですが、体調が良くなって来たように感じます。食べるものが体を作る、薬に頼らない。そんな意識を持って、今年の冬は風邪をひかずに乗り切りたいと思っています。

労務担当M