ダイエットは食事が９割

私事でありますがダイエットをここ1年半近くやっておりまして、この期間で約１３ｋｇの減量をすることができました。しかしまだあと１０kgは痩せたいと思いダイエットに励んでおります。平日に自重での筋トレ・休日に縄跳び約３０分をやってはいるものの、最近はついサボってしまいます。私意思が弱いんですよね～＞＜；

ダイエットといえば運動１割・食事９割と言われるように、食事が重要。摂取カロリーを抑えつつPDFバランスに注意して食事を取るように！
またオオバコという食物繊維を粉状にしたダイエット製品を活用しておりまして、これがまた良い！オオバコは、水を加えると膨らむ性質を持つため満腹感を得やすくなるだけでなく、腸内環境を改善する効果やコレステロール値を下げる効果などの健康効果があります。味はおいしくないですが、さらに１０kgは痩せるため頑張って続けていきたいと思います！
何か良いダイエット方法があったら教えて下さい～！

（営業担当K）